𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲 ! 𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗱’𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 !

Dans le cadre de mon travail il peut m’arriver d’avoir des périodes d’activités très intenses, surtout avec des deadlines incompressibles et cette année a été une année à l’apogée de la surcharge de travail !
Mais quels enseignements ai-je tiré de cette période ?
Découvre-le dans ce nouvel article de mon blog !

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Les effets de la musique pour la course à pied

Lors de ma story de samedi dernier, j’évoquais les bénéfices que la musique a pu apporter lors de ma modeste course à pied. de 5km (qui couronne ma reprise du running post grossesse/ allaitement/rééducation)
J’avais vaguement une notion des effets de la musique sur le cerveau, car pour bosser, j’utilise souvent l’application “Focus@Will” pour pouvoir me mettre en “Flow” au travail et dans mon dernier article de blog je me suis intéressée aux effets physiologiques / emotionnels que la musique apporte lors de la course à pied.

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