Je ne suis pas (ou du moins plus du tout) adepte des régimes restrictifs : rien de tel pour rentrer dans le cercle vicieux du fameux effet yo-yo.Depuis un an, je me suis lancée dans l’aventure du rééquilibrage alimentaire – et depuis un mois, j’ai commencé des cours du soir pour obtenir un diplome de “Nutrition Coach” pour pouvoir mettre à l’épreuve mes connaissances acquises par l’expérience.
- Comment réduire sensiblement vos apports caloriques (sans se mettre à la diète)
Dans l’infographie ci-dessus, je vous partage quelques tipps pour réduire les apports caloriques sans rentrer dans un phénomène de diète restrictive: “on mange avec les […] - Ma boisson énergisante naturelle
Je ne suis pas adepte des boissons du commerce alliant sucre / cafeine / taurine car leur effet n’est qu’un feu d’artifice et donne plus […]