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Même lorsqu’on dépose son trésor à la crèche, et que l’on continue d’allaiter,  il reste quelques petits détails qui nous trahissent… notamment dans notre sac à main 😉

  • Un doudou avec l’odeur de bébé => cela aide lorsque l’on doit tirer son lait et que l’on a besoin d’inspiration.
  • Une sucette de secours (et oui, même à la crêche une sucette peut être perdue durant la journée) et on est super contente d’en avoir une de rechange dans le sac. Voir dans les yeux de son bébé qu’on est le héros du jour, ça n’a pas de prix… ça vaut toutes les promotions de carrière du monde 😉
  • Un encas énergisant, car oui, l’expression du lait donne des fringales horribles et tant pis si on prend quelques kilos durant cette période là… ce qui compte, c’est de pouvoir “produire” la bonne quantité pour le lendemain ou pour en mettre en réserve car cela se conserve très bien pendant 3 mois au congélateur.

Dans mon smartphone (oui, je suis un peu geek dans la vie et en même temps c’est devenu mon métier car je suis responsable informatique :-P) :

  • Des photos / vidéos de bébé sur son smartphone (c’est le même principe que le Doudou avec l’odeur… mais j’ai remarqué qu’il faut varier aussi les sources d’inspiration, notamment quand on exprime son lait 2 à 3 fois sur son lieu de travail)
  • Une application bébé qui me permet de suivre les expressions de lait, les repas de Solenn à la crèche, et tous les autres éléments nécessaires à suivre (mesure, poids, etc) comme ça, lorsque je vais chez le pédiatre, toutes les informations utiles au suivi médical de Solenn sont consignées au niveau d’une seule interface.J’ai utilisé “Breastfeeding” car adaptée à 80% de mes besoins… Cette application est certes perfectible mais elle m’a beaucoup aidé lors de la période d’allaitement.

  • Une application de localisation des endroits “breastfeeding” friendly en Suisse, mamamap : avec cette application j’ai pu chaque fois organiser mes déplacements dans toute la Suisse et vers l’Italie, en fonction des endroits où je pouvais exprimer mon lait car adapté aux mamans allaitantes. (Plus d’information en cliquant sur l’image ci dessous- redirection vers le site)

  • Pour moi, il était toujours hors de question (sauf urgence car risque d’engorgement) de pomper mon lait dans des toilettes publiques pour des raisons d’hygiène et pour pouvoir conserver au mieux ce lait pour la crèche.
  • Une application qui permet de gérer des to-do lists et de mettre en place des routines: C’est pour moi essentiel pour ne pas oublier la moitié des choses que je dois faire (notamment pour la crêche, le travail ou la maison) mais aussi pour développer des habitudes qui me permettent de gagner du temps.Pour m’aider dans cette organisation j’ai choisi le logiciel todoist, qui permet entre autres:
    • de créer des tâches récurrentes, et donc pouvoir créer aussi des routines matinales par exemple, ou des routines “Healthy”
    • de créer des tâches intelligentes, en effet quand on tape une tâche le logiciel est capable de détecter certains mots clés automatiquement comme la date et certains tags comme le nom du projet, le nom des étiquettes définies, etc.Si aujourd’hui nous sommes le 09 octobre et que je tape: 

      “faire la commande demain des prestations de services XY au #Travail “

      => la date sera automatiquement le 10 octobre, et la tâche rangée dans le projet “Travail” 

    • Ci dessous un exemple d’organisation de tâches / routine.

En revanche, ce que je n’avais pas:

  • des pommades en tout genre pour ma poitrine, car étant adepte des méthodes douces et naturelles, de retour de la maternité j’ai jeté onguent et pommade conseillés par les sages-femmes à l’hopital.
  • La sage femme qui m’a accompagnée à mon retour à la maison m’a proposé une alternative très efficace, naturelle et très peu coûteuse.
  • Toutes les informations seront disponibles dans un prochain article, de la section “les methodes douces”. dans la section: “Aide à l’allaitement” 

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