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Je ne suis pas adepte des boissons du commerce alliant sucre / cafeine / taurine car leur effet n’est qu’un feu d’artifice et donne plus de coup de barre, “après coup”…

Du coup, depuis quelques années, je me suis mise à boire de l’eau citronnée, avec un peu de gingembre frais.

Il arrive que je mette parfois de l’eau gazeuse pour avoir la sensation de “Soft Drinks” tout en restant sur une boisson naturelle, sans sucre.

Les ingrédients:

  • De l’eau
  • Du citron, bio de préférence
  • Du gingembre coupée en petits morceaux.

Je mets tout ça dans un diffuseur adapté pour permettre de libérer les aromes du citron et du gingembre tout au long de la journée.

J’ajoute à cela des gélules de thé vert antioxydantes !

Les bienfaits des composants de cette boisson

Le citron

Le citron est une bonne source de vitamine C antioxydante, de cuivre et de fer avec des vertus très intéressantes pour notre santé

  • Fort pouvoir antioxydant, avec des vertus antivirales et antibactériennes.
  • Teneur intéressante en pectine (fibre soluble) => contribue à diminuer le cholestérol sanguin et hépatique => favorise la santé cardio-vasculaire =>
  • Contribue à prévenir certaines maladies chroniques (Réduction du stress oxydatif)

Le gingembre

J’ai découvert le gingembre il y a quelques années et cela a révolutionné ma façon d’épicer mes plats.

Et dans ma boisson magique, cela donne un peu de peps ! et c’est très rafraichissant combiné avec le citron!

Outre sa réputation d’aphrodisiaque puissant, le gingembre possède les propriétés suivantes:

  • Fort pouvoir antioxydant avec pas moins de 40 composés anti-oxydant
  • Vertus anti-inflammatoires et notamment permet de réduire les douleurs liées à l’arthrite.
  • Soulage les troubles digestifs et les nausées
  • Favorise la santé cardiovasculaire
  • Très peu calorique.

Pour connaître les bienfaits combinés du citron et du gingembre, je vous invite à consulter un très bon article à ce sujet:

Le thé vert

Le thé vert contient des polyphénols, flavonoïdes et catéchines, de puissants antioxydants.

Il permet litteralement de se détoxifier / désintoxiquer des radicaux libres. Comme le citron et le gingembre, il est un très bon antiviral, antibacterien, antifongique et anti-inflammatoire.

Il a des vertus d’activation du metabolisme et aide ainsi la digestion, le brûlage de graisse et reduit la tension artérielle.

Interessé(e) pour découvrir certains produits ?

j’ai mis quelques liens utiles dans ce post pour pouvoir découvrir ces produits.

Pourquoi je promeus l’utilisation des bouteilles 24 Bottles ? tout simplement pour faire prendre conscience que nous pouvons nous passer d’une grande quantité de bouteilles plastiques au quotidien.

Pourquoi je consomme du thé sous forme de gélules ? Pour pouvoir bénéficier que des principes actifs interessant du thé vert. En effet, sous forme de boisson et en grande quantité, cela peut provoquer une perte de fer, d’où mon choix de prendre des gélules correctement dosées.

Je suis pour la transparence, aussi je précise que ces liens sont des liens d’affiliations.

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