Dans l’infographie ci-dessus, je vous partage quelques tipps pour réduire les apports caloriques sans rentrer dans un phénomène de diète restrictive: “on mange avec les […]
ℙ𝕒𝕚𝕟 𝕚𝕤 𝕥𝕖𝕞𝕡𝕠𝕣𝕒𝕣𝕪, 𝕢𝕦𝕚𝕥𝕥𝕚𝕟𝕘 𝕚𝕤 𝕗𝕠𝕣𝕖𝕧𝕖𝕣
“Pain is temporary, quitting is forever”
Pourquoi ce mantra m’a permis de “passer à autre chose” sans abandonner ?
Je sais qu’une période difficile est obligatoirement suivie d’une période meilleure. Abandonner laisserait pour moi un goût d’inachevé qui me semble bien plus frustrant que l’épreuve négative elle-même qui est une occasion d’apprendre…
𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲 ! 𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗱’𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 !
Dans le cadre de mon travail il peut m’arriver d’avoir des périodes d’activités très intenses, surtout avec des deadlines incompressibles et cette année a été une année à l’apogée de la surcharge de travail !
Mais quels enseignements ai-je tiré de cette période ?
Découvre-le dans ce nouvel article de mon blog !
Des moments que je grave dans mon coeur
Certains diront qu’il semble facile de travailler et de “laisser” son enfant en garde, mais même si l’on donne l’impression de gérer en terme d’organisation, de timing, bref au niveau de l”‘intellect” , la situation n’est pas si simple dans mon coeur de maman.
Ma boisson énergisante naturelle
Je ne suis pas adepte des boissons du commerce alliant sucre / cafeine / taurine car leur effet n’est qu’un feu d’artifice et donne plus […]
Les effets de la musique pour la course à pied
Lors de ma story de samedi dernier, j’évoquais les bénéfices que la musique a pu apporter lors de ma modeste course à pied. de 5km (qui couronne ma reprise du running post grossesse/ allaitement/rééducation)
J’avais vaguement une notion des effets de la musique sur le cerveau, car pour bosser, j’utilise souvent l’application “Focus@Will” pour pouvoir me mettre en “Flow” au travail et dans mon dernier article de blog je me suis intéressée aux effets physiologiques / emotionnels que la musique apporte lors de la course à pied.
Comment progresser en course à pied sans blessures ?
Comment progresser en course à pied sans blessures ?
J’a souvent commencé ou recommencé la course à pied, à cause de blessures.
partage d’expérience pour pratiquer la CAP sans blessure.
Les offres du Black Friday
j’aurais tellement aimé éviter de rédiger cet article et le faire sous forme de video…. car un article ne rend pas vraiment l’excitation autour des offres du Black Friday!
mais je ne pouvais pas rester muette devant ce qui se prépare !!
L’automne arrive: comment faire des activités “Indoor” interessantes avec bébé
L’automne arrive et bien souvent, la motivation pour aller dehors, surtout lorsqu’il fait froid et humide, n’est plus trop au rendez-vous.
Pour éviter de tomber dans le piège des écrans… nous avons cherché à intégrer Solenn à nos activités comme la cuisine ou certains tris / rangements.
Premiers pas avec notre Learning Tower
#learningtower #indooractivitieswithababy #slowdown
Today I’ve improved my running pace
Focus, empowerment and self-care are the three words I try to keep in mind every day!
It’s not always easy but I am convinced that by being several connected with the same mind-set, we will always be stronger together to continue our path and development with common motivation, gratitude and caring.