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Aujourd’hui j’ai amĂ©liorĂ© mon pace en running: je n’y croyais plus depuis la naissance de Solenn et les kilos restant de la grossesse et de la FIV.

Mais avec consistance et travail, j’ai pu gagner en un mois 13 secondes pour une distance d’un peu plus de 3 kilomĂštres.

Cela semble dĂ©risoire pour des runners confirmĂ©s mais durant ce mois, je suis passĂ©e par une phase de boulot monstre au travail, puis arrivĂ©e en vacances, je me suis dit que des entrainements fractionnĂ©s pourraient m’aider. Une petite intervention chirurgicale (bĂ©nigne) a stoppĂ© certes mon training durant 10 jours, mais j’ai serrĂ© les dents et je ne me suis pas dĂ©couragĂ©e.

J’ai gardĂ© en tĂȘte mon objectif.

J’ai gardĂ© en tĂȘte les mots rĂ©confortants de certaines personnes de mon entourage concernant le nĂ©cessaire travail d’acceptation de son corps post-partum.

Car oui, il a portĂ© la vie, il a nourri et cela laisse des marques. Accepter ses marques a Ă©tĂ© mon Ă©lĂ©ment de libĂ©ration mentale et le dĂ©clencheur de mon plan d’action estival.

Concentration, autonomisation et autosoins sont les trois mots que j’essaie de garder au quotidien en tĂȘte!
Ce n’est pas toujours facile mais je reste persuadĂ©e qu’en Ă©tant plusieurs reliĂ©es avec le mĂȘme mind-set, nous serons toujours plus fortes ensemble pour continuer notre voie et notre dĂ©veloppement avec la motivation commune, gratitude et bienveillance.


Today I have improved my running pace: I hadn’t believed in it since Solenn’s birth and the remaining kilos from pregnancy and IVF

But with consistency and work, I was able to gain 13 seconds in one month for a distance of a little bit more than 3 kilometres.

It seems ridiculous for experienced runners but during this month I went through a monster phase at work and then when I arrived on holiday, I thought that interval training could help me. A small operation (benign) stopped my training for 10 days but I grit my teeth and didn’t get discouraged.

I kept my objective in mind.

I have kept in mind the comforting words of some people around me about the necessary work of acceptance of one’s body postpartum.

I have kept in mind the comforting words of some people (@bodypropspilates) around me about the necessary work of acceptance of one’s body postpartum

Indeed, it has carried life, it has nourished and that leaves marks. Accepting these and its marks has been my element of mental liberation and the trigger of my summer action plan.

Focus, empowerment and self-care are the three words I try to keep in mind every day!
It’s not always easy but I am convinced that by being several connected with the same mind-set, we will always be stronger together to continue our path and development with common motivation, gratitude and caring.

juststrong #progressnotperfection #selfcare #workingmom @juststrong @bodypropspilates

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